intervalo de descanso

Conselho Nacional de Justiça (CNJ)

Você sabe dos seus direitos em relação ao tempo de descanso que você deve ter? Confira aqui:

Consolidação das Leis Trabalhistas (CLT)

Art. 71 - Em qualquer trabalho contínuo, cuja duração exceda 6 (seis) horas, é obrigatória a concessão de um intervalo para repouso ou alimentação, o qual será, no mínimo, de 1 (uma) hora e, salvo acordo escrito ou contrato coletivo em contrário, não poderá exceder de 2 (duas) horas....Ver mais

Terroristas das FARC e ELN reúnem-se em Porto Alegre com apoio do Govern...

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Paulo Andrade

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Fazer barulho que gere incômodo a terceiros é considerado contravenção

Conselho Nacional de Justiça (CNJ)

Fazer barulho que gere incômodo a terceiros é considerado contravenção, passível de punição com pena de prisão ou multa. Confira a legislação: http://bit.ly/KVDzc9

Brasileira do Déficit de Atenção.

O principio da Liberdade é o que decide quem somos e qual futuro desejamos. Aqui, nesta comunidade, não há espaço para deboches, ataques, preconceitos e discriminação de qualquer espécie. Você pode escolher o que diz. Nós, pessoas com TDAH, também escolhemos se queremos ouvir! www.tdah.org.br www.facebook.com/abdatdah

8 Dicas para melhorar a concentração e a memória.

Publicado em 15 de Sep de 2013 por Leticia Maciel | Comente!

Aprenda dicas para melhorar a atenção e a concentração e memorizar melhor as informações

Texto:Rita Trevisan, Louise Vernier/ Foto: Divulgação, Shutterstock/ Adaptação: Letícia Maciel

Aprenda dicas para não esquecer mais onde deixou a chave do carro e a senha do banco. Foto: Divulgação.

1- Sair do “piloto automático” e fazer coisas diferentes a cada dia, que saiam um pouco da
rotina, já ajudam a trabalhar o que os médicos chamam de atenção ativa. Vale fazer as compras semanais em um supermercado diferente, mudar o caminho para o trabalho ou tentar um restaurante novo no fim de semana. Novidades em geral fazem bem à memória.
2-Para melhorar a sua memória visual, auditiva e tátil, observe detalhadamente uma moeda de 25 centavos e outra de 1 real, estudando bem as semelhanças e diferenças de cada uma. Após um minuto, cubra-as com um papel e tente desenhá-las com o maior número possível de detalhes. Depois, avalie seu desempenho, comparando seus desenhos e as moedas. Em seguida, recomece o exercício, colocando as moedas em um saco e tentando descobrir, pelo tato, qual é a de 25 centavos. Durante o exercício, passe os dedos sobre as moedas e imagine-se olhando para elas.
3-Para associar nomes e fisionomias de pessoas conhecidas, faça associações verbais. Se o objetivo é memorizar um nome, como Alcino, por exemplo, ou uma pessoa que tem um bigodemarcante, crie uma associação do tipo: “Ele tem um sino na boca”. Quando o encontrar, você certamente lembrará do sino, e a ligação será quase automática. E arrisque. Quanto mais inusitada a associação, melhor para a sua memória.
4-A concentração, importantíssima para o processo de memorização, também pode ser trabalhada com exercícios simples, como a técnica do ponto fixo. Para treinar, fixe um objeto de mais ou menos 5 centímetros de diâmetro à sua frente, na parede. Deixe todos os outros pensamentos de lado enquanto estiver olhando aquele ponto e volte a seu foco de atenção sempre que necessário. Repita o exercício por 3 minutos, todos os dias.

Veja mais dicas para recuperar a memória

• 7 exercícios para turbinar a memória

• Amora ajuda a combater o déficit de memória

• Quando os lapsos de memória viram um problema

5-A habilidade de resgatar dados também é fundamental para a memória. Para treinar essa capacidade, fale, em voz alta, durante um minuto, o que você consegue comprar com uma nota de 1 real e com uma nota de 10 reais. Em seguida, fale, em voz alta, o que poderia comprar com as duas notas juntas por mais um minuto. Procure lembrar-se de tudo o que falou e escreva. Repita com outros elementos, colocando obstáculos sempre maiores à sua mente. 6-Se você sempre se esquece se tomou ou não o seu remédio, acostume-se a conversar consigo mesma, dizendo algo como: “Missão cumprida, já tomei meu remédio hoje”, logo depois de bebê-lo. Essa simples frase ajudará a guardar o ato, já automático, na memória.
7-Essa  dica também melhora a concentração: sem escrever, escolha uma palavra e soletre-a de trás para a frente. Comece com palavras curtas e que conhece bem e passe gradualmente para palavras mais longas e complicadas. Continue o exercício até que verifique que ele já não é tão desafiador.

Utilize essa técnica para organizar sequências de intens como listas de compras. Foto: Shuttesrtock.

8-Para treinar a sua capacidade de organizar informações, e armazená-las de um modo mais adequado, tente os exercícios de categorização. Observe o quadro.  Agora separe as palavras em quatro categorias. Memorize-as. Quando estiver pronto, reescreva as 16 palavras, categorizando-as. Se quiser, você pode continuar o exercício, para trabalhar a sua capacidade de associar ideias. Basta voltar ao quadro e estudar uma sequência de palavras a cada vez, cobrindo as demais com uma régua. Então, imagine um cenário onde apareçam todas as palavras. Um exemplo: o rato amarelo sentou-se na cadeira e foi esmagado pelo leão, que sentou em cima dele, sem perceber. Dê um título a essa cena: a morte do ratinho. Faça isso com todas as sequências e tente recuperar as 16 palavras. Use essa técnica com quaisquer sequências de palavras que queira memorizar (compromissos do dia ou a lista de compras do supermercado).


Estatuto do Idoso

Conselho Nacional de Justiça (CNJ)

Segundo o Art. 23 da Lei n. 10.741 de 2003 (o Estatuto do Idoso), a participação dos idosos em atividades culturais e de lazer será proporcionada mediante descontos de pelo menos 50% nos ingressos para eventos artísticos, culturais, esportivos e de lazer, bem como o acesso preferencial aos respectivos locais. Confira a íntegra do estatuto: http://bit.ly/MOmWZy.

Gestante

Conselho Nacional de Justiça (CNJ)

A Consolidação das Leis do Trabalho (CLT), no parágrafo 4° do artigo 392, garante à trabalhadora gestante a ausência sem ônus do trabalho para consultas médicas e exames. Veja a íntegra da CLT: http://bit.ly/IL85Ee.

Dr.Jorge Lordello

Porteiro e as qualidades que deve ter

Função de suma importância para a segurança do edifício. É o responsável pelo monitoramento do controle de acesso de pessoas, mercadorias e veículos. Funcionário uniformizado, treinado e habilitado para exercer as funções de recepção com foco em segurança. QUALIDADES DO BOM PORTEIRO: - ATENÇÃO: qualquer descuido pode facilitar a invasão do condomínio - RESPONSABILIDADE: a segurança dos moradores e demais funcionários dependem diretamente de sua atuação. - PONTUALIDADE: o respeito ao colega de trabalho começa com o respeito aos horários - ASSIDUIDADE - AUTO CONTROLE: atuar com profissionalismo é não perder a calma e a razão - AUTO CONFIANÇA: geralmente o trabalho do porteiro é solitário. Na maioria das vezes terá que tomar decisões sozinho. Mas nada impede que na dúvida, o porteiro peça orientação a seu superior hierárquico - RELACIONAMENTO HUMANO: lidar com pessoas de diferentes níveis sociais e intelectuais, essa é a função diária do Porteiro. Portanto, ele terá que saber se relacionar com todas elas » Portanto, o Porteiro deve: - Falar pouco, somente o necessário - Ouvir com atenção e não esquecer de sempre anotar todas as informações - Desconfiar sempre de pessoas que falam muito, principalmente aquelas que fazem perguntas dirigidas as questões de segurança do condomínio ou referente à vida dos moradores - Jamais comentar assuntos referentes a seu serviço e nunca passar informações internas do prédio em público, com pessoas estranhas ao ambiente de trabalho, familiares e amigos, namoradas (os) e porteiros de outros prédios - Não permitir que pessoas estranhas ao condomínio tomem ciência das normas de procedimentos internos e dos equipamentos de segurança existentes.

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Blog do Dr. Rodrigo Luz: CORREIOS RECUSAM-SE A ENTREGAR CARTAS REGISTRADAS ...

Blog do Dr. Rodrigo Luz: CORREIOS RECUSAM-SE A ENTREGAR CARTAS REGISTRADAS ...: Com o pretexto de que os carteiros não possam ficar mais de três minutos em cada endereço de entrega das correspondências, os funcionários ...

O que não é função de um porteiro?

Fazer segurança do local, realizar serviços de manutenção técnica ou limpeza e principalmente resolver problemas de estrutura em condomínios.

1964

A VOLTA! Toda operação militar tem o logro como base.Por isso quando capazes de atacar, devemos parecer incapazes; ao utilizar nossas forças devemos parecer inativos, quando estivermos pertos, devemos fazer o inimigo acreditar que estamos longe; quando longe, devemos faze-lo acreditar que estamos perto.

não tem jeito. rsrsrsrsrs.

Porteiro de Recife

Porteiros (a)

William Rogers
oi sou porteiro noturno em olinda em um cond.o sindicato liberou a tabela 2014,com um aumento de 6% bom segundo alguns colegas de profissão o nosso sindicato em acordo com o sindicato dos condomínios determinaram que o valor da cesta básica que passou a ser de r$115,00 fique congelado.

Periculosidade

Conselho Nacional de Justiça (CNJ)

há 5 horas

Os profissionais de segurança privada passaram a ter direito ao recebimento de adicional de periculosidade no valor de 30% do salário. A legislação considera perigosas as atividades ou operações que impliquem em exposição dos profissionais ...Ver mais

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Direito

Conselho Nacional de Justiça (CNJ)

há 23 horas

Segundo o art. 2º da lei n. 11.975 de 2009, antes de configurado o embarque, o passageiro terá direito ao reembolso do valor pago do bilhete, bastando a sua simples declaração de vontade. Nos casos de solicitação de reembolso do valor pago do bilhete por desistência do usuário, a transportadora disporá de até 30 dias, a partir da data do pedido, para efetivar a devolução. Conheça a lei: http://bit.ly/ZWPkb.

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íntegra da Consolidação das Leis do Trabalho (CLT)

Conselho Nacional de Justiça (CNJ)

há 16 horas

Em um caso recente em Minas Gerais, um trabalhador, ao saber da morte da mãe, pediu dispensa ao empregador para chegar a tempo no enterro. O pedido foi negado e, além disso, o funcionário foi demitido. De acordo com os desembargadores responsáveis pelo caso, a empresa terá que pagar indenização por danos morais. Assista à reportagem: http://bit.ly/1jnYKSx. Confira a íntegra da Consolidação das Leis do Trabalho (CLT): http://bit.ly/IL85Ee.

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Jus postulandi

Conselho Nacional de Justiça (CNJ)

Jus postulandi é o direito que a parte tem de postular à Justiça as suas pretensões, sem ser representado por um advogado. No Brasil, é admitido nos juizados especiais e em causas trabalhistas. Nestas últimas, limita-se às varas do trabalho e aos tribunais regionais do trabalho, não alcançando a ação rescisória, a ação cautelar, o mandado de segurança e os recursos de competência do Tribunal Superior do Trabalho (TST). Veja a Súmula nº425 do TST sobre o tema: http://bit.ly/1eb4SGy.

Meu filho.

assédio sexual e moral que sofreu na empresa.

A Primeira Turma do TST reconheceu como doença profissional o transtorno obsessivo compulsivo (TOC) que acometeu o caixa de um supermercado de Porto Velho (RO), devido ao assédio sexual e moral que sofreu na empresa. Saiba mais: http://bit.ly/1mBqXWb.